我是偶像營養師

最近大家瘋路跑
這篇推薦給大家
長跑是有氧運動，你若要鍛鍊肌肉，像健美先生ㄧ樣
那長跑不是你的選擇
而且長跑耗費身體很多物質
要在運動後的30分鐘內做好能量補充
才不會健身不成反傷身

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營養師包袱是很重的...所以每位營養師都是偶像默默付出的營養是健康的基礎（暫停運作...）

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